ماذا تفعل عند التخطيط لجراحة استبدال الركبة؟
إذا كنت تخطط للخضوع لجراحة استبدال الركبة ،
في ما يلي بعض الأمور التي يجب أن تضعها في اعتبارك:
بناء العضلات ومجموعة من الحركات
قبل الجراحة ، من المتوقع أن تقوم بأداء الواجبات المنزلية.
الأشخاص الذين يقويون العضلات حول ركبهم لديهم انتعاش أسرع وأسهل من أولئك الذين هم أضعف الذين يدخلون الجراحة. إذا قمت بتعزيز الاتصالات ، خاصةً من داخل عضلاتك الرباعية ، سيكون من الأسهل عليهم إعادة الاتصال.
للأشهر أو الأسابيع التي سبقت العملية ، حاول ركوب الدراجة أو العمل مع معالج طبيعي لبناء قوتك وتوسيع نطاق الحركة قدر الإمكان.
رعاية247 بتقدم لك أكبر أطباء في مصر لعلاج آلام العظام اختار الدكتور الأقرب ليك
بناء القدرات الحيوية لرئتيك
تمارين التنفس العميق مثل البراناياما
قياس التنفس الحافز- بدأ كثيرًا قبل الجراحة يساعد في معالجة رئتيك / جسمك ويقلل من فرص الإصابة بمشاكل الرئة مثل ARDS
حافظ على نظافة نفسك - إن العدوى في أي مكان هي عملية صارمة لا لإجراء جراحة استبدال. علاج أي التهابات المسالك البولية ، والجلد ، والأنسجة الرخوة وغيرها من المناطق.
بناء القدرة على التحمل - ابدأ في المشي لمسافات طويلة وممارسة الرياضة بقدر ما تستطيع ، حيث إنه في نهاية الأمر يحتاج إلى جراحة ما بعد الجراحة.
جهز نفسك عقلياً ليخضع لجراحة الجراحة وإعادة التأهيل ، الشخص القوي عقلياً هو الشخص الذي يقوم بعمل ما بعد الجراحة.
لديك ميزانية عازلة - لفترة طويلة إطالة البقاء.
متى ترى طبيبك إذا كنت تخطط لاستبدال الركبة؟
في عالم مثالي يجب أن يراك قبل شهرين. ثم كن مرتاحا مع التدريبات ، وتعرف ما يفترض أن تشعر به ، والانتعاش أكثر سلاسة.
إشترك في موقع رعاية247 لأنه هيوفر لك
- خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة
- خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور ليك
- سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك
- تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو
- تواصل مع دكتورك أون لاين من خلال خدمه الشات
- كل ما تحتاجه من معلومات طبية تطمنك على صحتك