كيف تتم إدارة الرقبة وآلام الظهر من خلال العلاج الطبيعي؟
أحد أكثر الأسباب شيوعًا في استشارة الطبيب هو ألم الرقبة أو الظهر. كثير منهم يحاولون العيش مع الألم حتى توقفهم عن العمل. السبب الشائع للرقبة وآلام الظهر هو الوضع السيئ ، عدم التوازن العضلي ، المهام المتكررة التي تنطوي على المنطقة أو التغيرات التنكسية الموضعية في الفقرات. هذا يسبب انخفاض نطاق حركة الجزء ، وانخفاض القوة وزيادة الألم.
رعاية247 بتقدم لك أكبر أطباء في مصر للعلاج الطبيعي أختار الدكتور الأقرب لك
البؤس الطائفي
الموقف الأمامي أو القعس القطني المبالغ فيه يمكن أن يسبب زيادة الضغط على الهياكل المحيطة للفقرة مما يؤدي في النهاية إلى عدم استقرار قطعي في العمود الفقري. من أجل الحفاظ على الجزء سليم ، فإن العضلات والهياكل الأخرى سوف تعدل نفسها ، وهذا سيحدث في مسار الزمن. عندما يستخدم الشخص الجزء لفترة طويلة من النشاط ، فإن ألمه وأعراضه الأخرى ستزداد.
تذبذب العضلات
إذا قمت بفحص نفسك عن كثب في موقفك ، فقد تلاحظ أن كتفيك مستديرة ، وأن رأسك يبرز جاحظًا ، والبطن أسبوعًا إذا كنت تقف مع الساقين معا ، وأغلقت العينين قد تشعر وكأنك تتأرجح أو تخسر التوازن. هذه الميزات تشير إلى ضعف عضلاتك.
العضلة الرئيسية التي قد تضعف هي عضلات العنق المثنية والعضلات بين القطبين والبطن وعضلات الردف. العضلات الرئيسية التي قد يتم شدها هي الرقبةالباسطة ، عضلات الصدر ، أسفل عضلات الظهر والورك القابضة. التدريب المناسب لهذه العضلات سيساعد في تقليل الرقبة وعدم الراحة في الظهر.
إدارة العلاج الطبيعي
التقييم: مطلوب تقييم شامل للمريض قبل البدء في العلاج الطبيعي ، والتي تشمل تاريخ مفصل للمريض ، تفسيرات بشأن موقع الألم ، بداية ، التاريخ السابق ، نمط حياة المريض ، النوم ، طبيعة الألم ، تقييم القوة ، مدى الحركة ، التورم ، الدفء ، الأداء الوظيفي ، التحاليل السريرية مثل الأشعة السينية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، تقرير المختبر للقضاء على الأعلام الحمراء.
شرح للمريض:
بمجرد انتهاء التقييم سيشرح المعالج طريقة العلاج للمريض ، حول الحالة ، الإجراءات ، الاحتياطات ، مدة الدورة ، العدد الإجمالي للجلسات وما إلى ذلك. بمجرد اقتناع المريض بأن المعالج سوف يبدء العلاج بعد توقيع موافقة مستنيرة.
العلاج:
بعد وضع علامات على موقع الألم في البداية ، يتم إعطاء العلاج للأنسجة الرخوة حول هذه المنطقة باستخدام تقنيات مثل تدليك الأنسجة الرخوة العميق الضغط لتقليل ضيق العضلات ، وإطلاق نقطة إطلاق العلاج يليها إطلاق الليف العضلي. بمجرد تقليل الألم ، قد نتبع تقنيات طاقة العضلات لإطلاق ضيق العضلات ولأخذ العضلات إلى طول جديد.
بمجرد تقليل الألم العضلي ، سنقوم بتعبئة المفاصل المقابلة لتصحيح اختلالات المفاصل وهذا سيساعد في العمل السليم للطول المشترك غير الصحيح للعضلة.
نقوم بتدريس التمرينات الذاتية للمرضى وتمارين التقوية التدريجية حتى يتمكنوا من الحفاظ على طول وقوة الهياكل. قد نقوم بشريط الجزء باستخدام إما شريط التمديد الديناميكي(علم الحركة) أو الشريط الثابت غير القابل للتمدد (أكسيد الزنك) ، والذي سيساعد في تثبيت البنية في الطول والمكان المناسبين.
نحن نستخدم أيضًا طرقًا للتخفيف من حدة الألم ، العلاج بالموجات فوق الصوتية ، العلاج التفاعلي ،والحرارة الرطبة وما إلى ذلك للحد من الألم وزيادة الدوران الموضعي. كما ننصح المرضى بالتخمر الحراري لتقليل الحنان.
حالما يتم تقليل الألم والمضايقات ، نضع المرضى على برنامج تمرين إضافي وقوة للتدليك مثل تقنيات الإفراج عن النفس الليفي العضلي ، وتمارين الفرقة وتمارين الوزن مع زيادة المقاومة.
عند إجراء تقييم ثانوي ، قد نقوم أيضًا بتعبئة الأعصاب والتعبئة المفصلية الأخرى لتخفيف المضايقات الأخرى. نبدأ أيضا برامج التدريب على التوعية الوجدانية وتمارين التثبيت الأساسية لتعزيز العضلات الضعيفة.
كما يتم تضمين برامج التدريب الهوائية مثل المشي حلقة المشي ، وركوب الدراجات ثابت ، والألعاب الواقعية القائمة على الواقع في المرحلة النهائية لتحسين اللياقة البدنية الشاملة للمرضى. هذا يساعد في منع تكرار الألم وغيرها من المضايقات.
نقترح على مرضانا زيارتنا مرة واحدة في الشهر لمدة 3 أشهر القادمة للتأكد من أنهم يتابعون التمارين وأيضاً لتعديل التمارين إذا لزم الأمر.
وبالتالي فإن برنامج العلاج الطبيعي العلاجي المصمم خصيصًا سيساعد في علاج آلام الرقبة والظهر من طرق العلاج التقليدية. وهذا يشمل العمل الجماعي للعديد من الأشخاص بما في ذلك المريض نفسه.
إشترك في موقع رعاية247 لأنه هيوفر لك
- خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة
- خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور ليك
- سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك
- تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو
- تواصل مع دكتورك أون لاين من خلال خدمه الشات
- كل ما تحتاجه من معلومات طبية تطمنك على صحتك
رعاية 247 بتقدم الرعاية ليك و لأسرتك في أسرع وقت و أقرب مكان
أشترك الآن : https://re3aya247.com/ar/register\