الضغط العالي من الأمراض الخطيرة وكلنا عارفين إن المضاعفات اللي ممكن يوصل الشخص ليها بتكون خطيرة ومش سهلة، 
وعشان كدا في كام نقطه حابين نعرفكوا بيها عشان تقدروا تتجنبوا ارتفاع ضغط الدم وهما : 
1 * التأكد من توازن نسب الملح في الطعام الذي يتناوله مريض الضغط المرتفع.
2 * راقب ضغط الدم، فسيعطيك ذلك مؤشرًا واضح في حالة ارتفاع ضغطك.
3 * تؤدي التمارين الرياضية إلى إبقاء الضغط والقلب في حالة جيدة. 

وللمزيد زوروا صفحتنا علي الفيسبوك