ماذا يجب أن تعرف عن المكملات الغذائية ؟

 رعاية بتقدم لك أكبر أطباء لعلاج السمنة والتغذية، إختار الدكتور الأقرب لك

من الأخطاء الشائعة اخذ المكملات الغذائية بدون الحاجة اليها وبدون عمل التحاليل اللازمة ويجب اعتبار المكملات ومعاملتها كأدوية

ونجد في نوادي كامل الاجسام كثيرا ما يأخذ الشباب المكملات بدون تحاليل

ولتوضيح ذلك لا بد ان نعرف ان هناك فيتامينات تذوب في الدهون ولذلك فهي تخزن في الجسم وخاصة الكبد ولذلك فهي تزيد من التحميل علي الكبد خاصة اذا كان الكبد مريض وهذه الفيتامينات اربعه هي فيتامين E,K,D,A  ولذلك لا تؤخذ حتي نعرف نسبتها في الدم أولا فزيادة فيتامين ا عن المعدل الطبيعي يؤدي للتسمم في الكبد ويجب اعتبار زيادة الفيتامينات ونقصها كلاهما خطأ اما كمثال اخر فان فيتامين لB12  رغم انه يذوب في الماء الا انه لديه ايضا خاصية تخزينه مثلة مثل الادوية التي تذوب في الدهون ولذلك زيادته تؤدي لتسمم الكبد وليس كل مريض بالتهاب الاعصاب يعطي B12 لأنه يوجد حوالي 26 سبب لالتهاب الاعصاب ويجب التفرقة بين الاعصاب الحركية والحسية ولذلك يقاس B12  حيث نسبته من 15

- وهناك حالات خاصة تحتاج لفيتامينات كالمرضعة مثلا في حاجة للكالسيوم وفيتامين د والزنك وأيضا الأطفال الرضع وليس معني ارتفاع سرعة الترسيب ان نعطي الشخص ادوية للأنيميا ولكن يجب تحليل الهيموجلوبين ومخازن الحديد في الدم  B,D12  ويوجد حاليا أقراص تحت اللسان لفيتامين B12  وليس الحقن والفم فقط

ما هي أضرار المكملات الغذائية ؟

• الانتفاخ والغثيان والتشنجات لدى الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز خصوصا عند تناول البروتينات الحيوانية.

• التسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي على المدى الطويل لاستخدامها. 

• استهلاك الكرياتين بشكل مفرط يمكن ان يؤدي لمشاكل وامراض الكلى.

• الارق وقلة النوم خاصة في حال تناول مزيج من الكرياتين والكافيين للحصول على قدر اكبر من الطاقة.

أشترك في موقع رعاية247  لأنه هيوفر لك

خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور ليك

سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

تواصل مع دكتورك أون لاين من خلال خدمه الشاكل ما تحتاجه من معلومات طبية تطمنك على صحتك

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : https://re3aya247.com/ar/register