#أظبط_ساعتك_البيلوجية 😉
ماتنساش إن مراعاه الساعة البيلوجية بيفيد جسمك أكتر وبنفكرك إن
* من الساعة 7 : 9 صباحًا بيعتبر أفضل ميعاد للفطار وبتكون الأمعاء الدقيقة مستعدة لإمتصاص الغذاء.
* ولو أنت بتعاني من الأنيميا إلتزم بالفطور قبل الساعة 6:30 صباحًا.
* وللمحافظة علي صحه عقلك وجسمك حافظ علي تناول الفطور قبل الساعة 7:30 صباحًا.

للمزيد زوروا صفحتنا علي الفيسبوك