4 نصائح للحفاظ على صحتك في موسم المطر
موسم الأمطار هو كل شيء عن الحصول على إعفاء من حرارة الصيف والرقص في المطر. لكن بالنسبة لمعظمنا ، يأتي ذلك في شكل توتر بدني وعقلي. يصاب الأطفال والبالغين بالبرد والسعال والحمى. الالتهابات الفطرية في أجزاء مختلفة من الجسم تصبح شائعة جدا. يرى الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل أن أعراضهم تزداد سوءًا مع هطول الأمطار.
الإسهال ، والحساسية ، والعديد من هذه الشكاوى تزيد بشكل كبير مع موسم الأمطار. لذلك ينشأ سؤال شائع جدا.
رعاية247 بتقدم لك أكبر أطباء الصحة العامة في مصر أختار الدكتور الأقرب لك
كيف يمكن للشخص أن يبقى سليمًا في موسم الأمطار؟
الجواب هو اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
إذا اتخذت الاحتياطات التالية خلال موسم الأمطار ، فإن معظم هذه الأمراض لن تلمسك.
احموا أنفسكم من المياه القذرة
تشكل المزاريب المسدودة والشوارع الموحلة مواقع شائعة خلال موسم الأمطار. هم مخزن للعديد من البكتيريا والفيروسات. أنها تصبح مصدرًا لمختلف أنواع العدوى المنقولة بالماء مثل الإسهال والإنفلونزا والعديد من أنواع العدوى الفطرية.
لذا ارتدوا معاطف المطر وحاولوا تغطية أكبر قدر ممكن من الجسم. بعض الناس يرتدون الجزء العلوي فقط من السترة. هذا يسمح للمياه القذرة لمس سروالهم ، ملابس النوم ، والجينز. ارتداء أحذية المطر هي أيضا مفيدة. إن ارتداء النعال أو الصنادل المفتوحة سيحافظ على جزء كبير من قدميك عرضة للبكتيريا والفيروسات الضارة.
اغسل يديك باستمرار
تلمس يديك عمومًا آلاف الأشياء أثناء وجودك بالخارج. يمكنك الاتصال ببكتيريا ضارة عند لمس درابزين مصاب ، أو مقاعد مصابة في الحافلة أو القطارات ، أو أثناء مصافحة شخص ما. لذلك ينصح بغسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل متكرر.
تجنب الطعام خارج البيت
الغذاء الخارجي هو السبب الرئيسي في العديد من الأمراض المنقولة بالماء وحالات التسمم الغذائي التي نراها في المستشفيات في جميع أنحاء البلاد. الغذاء المعد في العراء يأتي على اتصال مع مختلف العوامل المعدية. يتم تحضير بعض الأطعمة على أرضيات رطبة ملوثة. ليس هناك ما يضمن أن الشخص الذي يقوم بإعداد الطعام هو الحفاظ على النظافة الشخصية. لذا من الأفضل تجنب الطعام خارج المنزل قدر الإمكان في هذا الموسم.
قم بإعداد الطعام الدافئ في المنزل ولا تنسى شرب الكثير من الماء. بسبب تغير الطقس من الصيف إلى الأمطار ، لا يشعر كثير من الناس بمياه الشرب. ولكن يجب عليك شرب ما لا يقل عن 10 إلى 14 كيسة يوميا لتجنب مشاكل مثل التهابات المسالك البولية والإمساك.
لا ترتدي ملابس ضيقة
تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة ، الجينز الضيق والقمصان وما شابه ذلك في هذا الموسم. يحتاج الفطر إلى شيئين رئيسيين للنمو والحرارة والرطوبة. من خلال ارتداء ملابس داخلية ضيقة ، فإنك توفر لهم موطنًا جيدًا. لذلك من الشائع جدا أن تصاب بالعدوى الفطرية في منطقة الأعضاء التناسلية والرقبة وتحت الإبطين وغيرها خلال هذا الموسم. لذا من الأفضل ارتداء ملابس فضفاضة ومحاولة إبقاء الجزء جافًا قدر المستطاع.
الإجراءات الوقائية المذكورة أعلاه ستبقيك أنت وعائلتك في أمان في هذا الموسم. ولكن مع ذلك ، إذا واجهت العدوى والأمراض زيارة الطبيب القريب الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
المعالجة المثلية لديها العديد من العلاجات للحفاظ على صحتك في موسم الأمطار. يمكن علاج أي من الأمراض المذكورة أعلاه بشكل فعال وآمن من خلال استخدام الأدوية المثلية. كما أنه يزيد من قدرة الجسم على مقاومة هذه الإصابات كي لا تعاني من نفس المرض مرارًا وتكرارًا. لذا ، إذا كان موسم الأمطار يجلب لك الأمراض والأعراض كل عام ، فهذا هو الوقت المناسب للتشاور مع الطبيب المثلي والحصول على نظام المناعة لديك من خلال المعالجة المثلية
كما نؤمن دائمًا ، تعامل مع سبب علاج المرض. تمتع بموسم ممطر آمن وصحي.