فوائد البرتقال تُعد من أحد الفواكه  الحمضية والغنية بالعديد من العناصر المهمة، والمحببة لدي الأطفال والكبار

وتأتى أهميته خصوصاً فى فصل الشتاء، حيث ميعاد جني ثماره وإنتشاره الكثيف.

للبرتقال فوائد عديدة منها الحفاظ على صحة العيون، واحتوائه على فيتامين «أ، ج» فأنه يتم تناوله للوقاية

 ومحاربة نزلات البرد والإنفلونزا الشتوية

 ويُعد البرتقال من المصادر الغنية جداً بالعديد من الفيتامينات ،والمعادن، والعناصر الغذائية

كما يعتبر  من أحد الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة.

وفى السطور القادمة توضح «رعاية» للقارىء أبرز فوائد البرتقال كالآتى:

  • - يساعد البرتقال فى الوقاية والحماية من خطر مرض السرطان  بما في ذلك سرطانات الجل،د والرئة، والثدي، والمعدة والقولون.
  • - يحتوي البرتقال على البوتاسيوم وهو من العناصر الهامة لجسم الإنسان، التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
  • فعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، تسمى بعدم انتظام ضربات القلب.
  •  - يساهم البرتقال في التقليل من خطر الإصابة بمرض سرطان الكبد، و ذلك لإحتوائة على الكاروتينات وهي مضادات أكسدة قوية.
  • - يوصى أطباء السمنة والتغذية دائماً بتناوله أو شربه كعصير، وذلك لدوره الكبير فى خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
  • - يعمل على خفض ومعالجة مشاكل ضغط الدم المرتفع.
  • - من المهم دائماً أكل برتقال بشكل يومى بالنسبة للمرضى المصابين بأمراض القلب، حيث أنه مفيد للقلب والشرايين والأوعية الدموية.
  • - من فوائد البرتقال فهو يُعد من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم، وهي مواد مسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب
  • - للبرتقال دور في علاج مشاكل والتهابات المفاصل وخصوصاً لكبار السن.
  • - يساعد على نمو العقل والدماغ بشكل سليم بالنسبة للأطفال.
  • - يحافظ على صحة الحيوانات المنوية بالنسبة للرجال.
  • - من المعروف أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي للشخص.
  • - يمنع تكون وتراكم الحصوات على الكلى.
  • - ينصح المختصون بالبرتقال إذا أردت الحصول على جسم مثالي وصحي، حيث يستخدم في الحميات الغذائية ويساعد على فقدان الوزن .
  • - يحافظ على صحة الجلد ونضارة البشرة وقوة بصيلات الشعر.
  • - يحمي من العدوى ويعتبر أبرز الطرق للوقاية منها.
  • - يقضى على البكتيريا والميكروبات، وذلك لوجود مادة الفلافونيدات به والتي تساعد الجهاز المناعي داخل الجسم في مقاومة البكتيريا التي تهاجم الإنسان.
  • - تعتبر أبرز فوائد البرتقال  المهمة وهى الحفاظ على صحة العظام والأسنان وخصوصاً للأطفال.
  • - يساعد على تقليل الشعور بمشاكل الإمساك.
  • - يعمل على الوقاية من القرحات المعدية.