بعد انقطاع الطمث تعاني مريضات السكري من ظهور بعض الأعراض التي المختلفة، بسبب تغيير هرمونات الأنوثة في الجسم والتي تؤثر على تفاعل الخلايا مع الأنسولين.

تظهر على السيدات بعض التغيرات الواضحة ونرصدها إليكم في السطور التالية.

التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث تؤثر على مستوى هرمون الأنسولين في الدم، وبالتالي يتسبب في اضطراب مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى:

- زيــادة الـــوزن:

انقطاع الطمث يهدد بزيادة الوزن خاصة عند مريضات السكري بسبب زيادة احتياجهم للإنسولين والأدوية التي يتم تناولها عبر الفم.

- التهابات المسالك البوليــة:

ارتفاع مستوى السكر في الدم يتسبب في زيادة فرص التعرض لعدوى المسالك البولية والمهبل.

- اضطرابات النــوم:

يتسبب انقطاع الطمث في ارتفاع نسبة السكر في الدم، ما يزيد من فرص التعرض للهبات الساخنة والتعرق الليلي.

لذا قدم الأطباء مجموعة من الإرشادات التي تساهم في التحكم في مستوى السكر في الدم، وتتضمن:

- اتباع نمط حياة صحي

يتضمن اتباع نمط حياة صحي الاعتماد على النظام الغذائي الصحي المتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، في تحسين الحالة الصحية وتجنب الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.

- التركيز علة نظام غذائي صحي

التركيز على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن  والتقليل من الدهون، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة، فذلك يساهم في تخفيف حدة الأعراض، والمضاعفات التي يسببها مرض السكري، هذا إلى جانب التركيز على الكربوهيدرات المعقدة ومصادر الالياف الغذائية، كالحبوب الكاملة، والشوفان، والخبز الاسمر.

- قياس السكر باستمرار

يجب في تلك الفترة الحرص على قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، خاصة خلال ساعات الليل، وتسجيل النتائج في جدول خاص بالنتائج والاعراض، مع إجراء قياس سكر تراكمي للتعرف على نسبة السكر في الدم قبل 3 شهور.

 - تعديل أدوية خفض الكوليسترول

يجب استشارة الطبيب بخصوص تعديل أدوية الخاصة بنسبة الكوليسترول في الدم، لأنه يرتفع مع انقطاع الطمث.

 

سجل حسابك في موقع رعاية247  الآن... تحصل على

خصم 10% ليك و لأسرتك 

علي كل الفحوصات الدورية و على كل كشف عند أى دكتور 

وتعرفك أقرب معمل تحاليل أو أشعة  أو أقرب دكتور 

سجل طبي خاص بيك

تسجل عليه كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

تقدر تكشف أون لاين

في أي وقت و أي مكان من خلال خدمة الكشف فيديو

تواصل مع دكتورك أون لاين من خلال خدمة الشات

رعاية 247 بتقدم الرعاية ليك و لأسرتك في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : https://re3aya247.com/ar/register