بعض النصائح لأسنان صحية

"لماذا أحصل على تجاويف عندما أقوم بالتنظيف مرتين في اليوم؟" من المرجح أن يكون هذا الفكر قد تجاوز عقلك في كل مرة يجب عليك زيارة طبيب الأسنان لتسوس الأسنان. الإجابة هي أن التفريش وحده ليس كافياً. يحدث تسوس الأسنان عندما تتكاثر البكتيريا في المناطق التي تراكم فيها الطعام في الفم. هذا ينتج الأحماض مما يؤدي إلى تآكل الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان. تمر 12 ساعة تقريبًا بين روتين الصباح والفرشاة لوقت النوم ، والذي يوفر وقتًا كبيرًا للبكتيريا للتكاثر. لذلك هناك طرق أخرى ضرورية لمساعدتك على إبقاء أسنانك خالية من التسوس.

إليكم بعض النصائح للحصول على أسنان صحية 

  1. أولا وقبل كل شيء ، وفرشاة أسنانك مرتين يوميا. في الصباح بعد الاستيقاظ وأيضاً قبل الذهاب للنوم. من المستحسن استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان فقط. لا ينصح باستخدام مواد مثل مسحوق الأسنان (البني والأبيض) أو (حلوى السكر) لتنظيف الأسنان. قد يسبب ذلك ضررًا أكبر من النفع - فقد تكون شديدة الكشط وتلبس الأسنان أو تتراكم بين أسنانك وتصبح مناطق تكاثر مثالية للميكروبات. وبالمثل ، استخدم معجون أسنان طبيعي مفلور فقط.
  2. التشبه يشبه كثيرا الغرغرة ، وليس من الصعب القيام به على الإطلاق. تذكر أن حفيف بعد كل وجبة. خذ رشفة من الماء وأغلق فمك. تأكد من أن أسنانك العلوية والسفلية من الأسنان تلمس. يشكل فمك الآن "مقصورتين" - المقصورة الداخلية خلف أسنانك ، والجزء الأصغر الآخر بين شفتيك وأسنانك. الماء الذي ترشقه موجود في الحجرة الداخلية خلف أسنانك. الآن ، قم بتحريك خديك ولسانك ل "دفع" الماء للخارج ، مع الحفاظ على شفتيك مغلقتين. سوف تمر المياه من خلال الفجوات بين الأسنان وسوف تنظف الزوايا التي يصعب الوصول إليها. هذا يمنع تشكيل رواسب تسمى البلاك ، مما يسبب تسوس الأسنان. ثم أمتص الماء في الحجرة الخارجية في. يجب تكرار هذا العمل التنظيف ثلاث مرات أطلس.
  3. الخيط هو واحد من أبسط التقنيات ولكن الأكثر إهمالا. خيط الأسنان يبدو وكأنه قطعة صغيرة من سلسلة المغلفة. يتم استخدامه لتنظيف الفجوات الصغيرة بين الأسنان ، والتي يصعب الوصول إليها ، حتى مع فرشاة الأسنان. يساعد على منع تراكم الترسبات والودائع. الخيط بانتظام ، مرة واحدة على الأقل كل يوم. الخيط الذي يأتي مع مقبض صغير سهل الاستخدام للغاية ويمكن التخلص منه. إذا كان لديك فجوات كبيرة بين الأسنان، استخدم الفرشاة بين الأسنان بانتظام.

هذه الخطوات الثلاث جنبا إلى جنب مع فحص الأسنان العادية كل 6 أشهر يمكن أن تبقي أسنانك نظيفة وصحية.