ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل :

  • السكتة الدماغية.
  • أمراض الشرايين التاجية.
  • مرض السكري من النوع الثاني.
  • ارتفاع ضغط الدم و خلل الدهون.
  • ارتفاع إجمالي في الكوليسترول في الدم.
  • ارتفاع نسبة الكولسترول الدهني منخفض الكثافة ( LDL ).
  • ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. 

وجود السمنة في البطن اي ان يكون جسم على شكل تفاحة ذات أهمية خاصة ، و قد يكون محيط الخصر مؤشرًا أفضل للإصابة بمرض الشريان التاجي من مؤشر كتلة الجسم.

 قياس مؤشر كتلة الجسم

  • يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الفرد (كجم) على الطول.
  • يتراوح المعدل الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 25 كجم =  م 2.
  • يتم تعريف الوزن الزائد على أنه مؤشر كتلة الجسم > 25  كجم = م 2  و السمنة هي مؤشر كتلة الجسم > 30  كجم =  م 2.
  • يزيد الرجال من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 10 ٪ مع كل 1 كجم = م 2  زيادة في مؤشر كتلة الجسم فوق 22 كجم =  م 2 .
  • يعتبر محيط الخصر 94 سم عند الرجال و 80 سم عند النساء و يحدد خطر الإصابة بأمراض القلب بما يعادل خطر مؤشر كتلة الجسم .
  • يعاني حوالي 46٪ من الرجال و 32٪ من النساء من زيادة الوزن و 17٪ من الرجال و 21٪ من النساء يعانون من السمنة. 
  • يزداد الوزن الزائد و السمنة مع تقدم العمر. 
  • يعاني حوالي 28٪ من الرجال و 27٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 24 عامًا من زيادة الوزن أو السمنة بينما 76٪ من الرجال و 68٪ من النساء في الفئة العمرية 55 - 64 يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

النشاط البدني

 ثبت أن التمارين الهوائية المنتظمة تساعد في إنقاص الوزن و تقليل ضغط الدم. 

يرتبط الخمول البدني بحدوث زيادة في ارتفاع ضغط الدم و هو عامل خطر للاصابة بأمراض القلب التاجية.

 

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور أطفال  يك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register