يتميز حب الرشاد بغناه بالكالسيوم والفيتامينات المفيدة لتقوية العظام والمفاصل، وهو ما يجعله اختيار مناسب لأصحاب هشاشة العظام، والمشكلات المرتبطة بالعظام، فكيف يساهم حب الرشاد في تقوية العظام، وما الفوائد التي يقدمها للصحة؟.

فوائد حب الرشاد للعظام

يحتوي حب الرشاد على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، فكل 100 جرام منه يحتوي على 81 جرام من الكالسيوم، الذي يعد من أهم المعادن المفيدة لتعزيز كثافة العظام والوقاية من الهشاشة خاصة خلال فترة الحمل.

كما أن حب الرشاد يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي فكل 100 جرام من حب الرشاد يحتوي على 65 جرام من فيتامين سي الذي يساهم في تعزيز امتصاص الكالسيوم، وهو اللازم للوقاية من أمراض المفاصل بما في ذلك التهاب المفاصل والعظام.

كيفية الاستفادة من حب الرشاد؟

يمكن الاستفادة من حب الرشاد من خلال غليها وشرب الماء الناتج عنها.

فوائد مختلفة لحب الرشاد

ولا تقتصر فوائد حب الرشاد على تقوية العظام، فتتمتع بفوائد صحية مختلفة، أبرزها:

  • علاج لنزلات البرد
  • علاج السعال.
  • تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
  • تعزيز إدرار اللبن عند السيدات.
  • علاج فقدان الشهية.
  • التخفيف من  اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • علاج الإمساك كونه ملين طبيعي.
  • علاج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.
  • خفض ضغط الدم.
  • الوقاية من السرطان.
  • نضارة البشرة لغناه بفيتامين أ.
  • الوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة.
  • تقوية المناعة.

سجل حسابك في موقع رعاية247  الآن... تحصل على

خصم 10% ليك و لأسرتك 

علي كل الفحوصات الدورية و على كل كشف عند أى دكتور 

وتعرفك أقرب معمل تحاليل أو أشعة  أو أقرب دكتور 

سجل طبي خاص بيك

تسجل عليه كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

تقدر تكشف أون لاين

في أي وقت و أي مكان من خلال خدمة الكشف فيديو

تواصل مع دكتورك أون لاين من خلال خدمة الشات

رعاية 247 بتقدم الرعاية ليك و لأسرتك في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : https://re3aya247.com/ar/register