لو بتتعرض للهبوط كتير حاول تحافظ علي الخطوات دي 👇👇
1 - أحرص علي تناول الموالح بجانب طعامك.
2 - شرب كميات كافية من الماء.
3 - تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم.
4 - تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ.
5 - تجنب الوقوف في ذات المكان لفترات طويلة.
6 - حاول رفع مستوى نوم رأسك بعض الشيء.
7 - تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة.
8 - أحرص على شرب المزيد من السوائل عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
#الضغط_المنخفض 

وللمزيد زوروا صفحتنا علي الفيسبوك