فوائد الأناناس يعتبر من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم

حيث يوفر الكثير من الفوائد الصحية، التي قد يختلف بعضها في قوة الدليل العلمي المؤكد لها.

كما يعتبر مصدراً قوياً لبعض الفيتامينات الهامة مثل : البيتا كاروتين، والبوتاسيوم، والألياف، والمعادن، والإنزيمات

التي قد تعزز من قوة الجهاز المناعي، كما يحتوي الأناناس على البروميلين الذي قد يقلل من الالتهابات التي تصيب الإنسان 

   ويحتوى أيضاً عصير الأناناس على فيتامين سي، كما يعمل على الوقاية من أمراض القلب.

و يُعد الأناناس من الفاكهة  الهامة والضرورية لأنها غنية بمضادات الأكسدة، مثل: الفينولات، ومركبات الفلافونيد، وفيتامين ج الموجود

في فاكهة الأناناس  لها دوراً مهماً في تعزيز  مراحل النمو المختلفة وامتصاص الحديد، وكذلك تحسين صحة الجلد لاحتوائه على نسبة

عالية مادة الكولاجين.

وفى هذا المقال توضح «رعاية» أبرز فوائد الأناناس كالآتي:

 -  يساعد في عملية الهضم لاحتوائه على الانزيمات الهاضمة المعروف باسم بروميلينن، والتي لها دور في هضم البروتين وخاصة في المعدة.

- يعمل على تعزيز صحة العيون والرؤية البصرية.

- ينصح به أطباء السمنة والتغذية عند القيام بحميات غذائية، وذلك لأنه يساعد في تقليل الوزن، حيث أنه يعطى إحساس بالشبع.

- له دور مهم في حرق الدهون داخل الجسم، لذلك ينصح بتناوله داخل برنامج الرجيم. 

- يساعد على زيادة سرعة التعافي بعد الخضوع لعمليات جراحة. 

- ويعتبر الأناناس من الفاكهة التي تقلل الإصابة بمرض السرطان.

- يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.

- يعتبر  مصدر جيد للبيتا كاروتين، التي يتم تحويلها إلى فيتامين «أ» أثناء الهضم والذي يقلل من خطر الإصابة بمرض الربو.

- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم والجهاز الهضمي.

- ينقى الدم ويطهر الجسم من السموم والبقايا التي تكون داخل المعدة.

- يعزز صحة خلايا الدم الحمراء التي من أهم وظائفها نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.

- يقلل من بعض الالتهابات الشائعة مثل التهابات المفاصل والآلام العضلات.

- تساعد فوائد الأناناس في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

 

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتورعلاج طبيعي ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان