1.    هل نقص التغذية السليمة خلال فترة المراهقة وبعد ذلك في الحمل ، السبب الرئيسي للنساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام ؟

 

التغذية ليس لها دور مباشر في تطوير هشاشة العظام. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والكالسيوم يساعد على تقوية العظام مما يمنع بدوره من التهاب المفاصل والألم المرتبط بالتهاب المفاصل.

إذا كان لديك مشاكل حمض اليوريك ثم يحتاج إلى السيطرة عليها مع اتباع نظام غذائي مناسب لأن حمض اليوريك نفسه إذا لم تعالج يمكن أن تزيد من التهاب المفاصل.

سوء التغذية في مرحلة الطفولة يمكن أن يؤدي إلى انحناء الساقين مما يؤدي بدوره إلى سوء التصبغ ثم الفصال العظمي.

 

رعاية 247 بتقدم لك أكبر أطباء عظام في مصر، إختار الدكتور الأقرب لك  

2. إلى أي مدى ساعدت البرامج المركزية التي تركز على النساء في التغلب على الاضطرابات المرتبطة بالعظام بما في ذلك الفصال العظمي؟

 

وقد ساعدت البرامج التي تركز على النساء في تحسين التغذية ولكن تذكر أن التغذية فقط جيدة لقوة العظام وليس لالتهاب المفاصل. هشاشة العظام موجودة حتى في العالم الغربي حيث في الواقع العمليات الجراحية لفيروس التهاب المفاصل هي أكثر شيوعا.

التغذية في السنوات التكوينية مهمة في الحصول على أطراف جيدة وقوية ومتماسكة. تذكر أن عظامك تزيد من القوة القصوى حتى عمر 25 سنة وبعد ذلك تبدأ في فقدان قوتها.

الكثير من التغذية ونمط الحياة غير النشط ضاران بنفس القدر. كل شيء هو مسألة توازن.

3.إحصائيًا، أين تقف النساء من حيث الإصابة بهشاشة العظام؟

 

بالتأكيد تتأثر النساء أكثر من التهاب المفاصل. أعني بذلك أنهم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي أكثر من الرجال وأكثر عرضة للمعاناة من أعراض التهاب المفاصل. تبلغ نسبة النساء إلى الرجال حوالي 60:40 ولكن نسبة المعاناة هي 75:25. ويرجع ذلك إلى أن قوة العظام وقوة العضلات لدى النساء أضعف من الرجال ، لذا فإنه بالنسبة لنفس مدى الانحطاط الذي يظهر على الأشعة السينية ، يكون احتمال إصابة النساء بالألم أكثر من الرجال.

تعال إلى عام 2013 ، ومن المرجح أن تلاحظ  وجود وباء هشاشة العظام مع حوالي 80٪ من السكان الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا في البلاد الذين يعانون من البلى والمفاصل. من المرجح أن يعاني 40٪ من هؤلاء الأشخاص من هشاشة العظام الحاد ، مما سيعطلهم عن الأنشطة اليومية ، كما يقول الخبراء نقلا عن منظمة الصحة العالمية.

ويؤثر هشاشة العظام ، وهي أكثر أشكال التهاب المفاصل انتشارًا والسبب الرئيسي للإعاقة في. أكثر من 15 مليون كل عام. منذ حوالي 20 عامًا ، كان التهاب المفاصل يعرف بمرض كبار السن الذين يؤثرون على من هم فوق سن 65 عامًا. ومع ذلك ، يقوم أطباء تقويم العظام بتشخيص الأصغر سنًا في الفئة العمرية 35-55.

انتشار OA بين كبار السن حوالي 56.6 ٪. تظهر بيانات المسح المجتمعي في المناطق الريفية والحضرية انتشار OA ليكون في حدود 17-60.6 ٪.

التهاب المفاصل الروماتويدي وهو شكل آخر من أشكال التهاب المفاصل يسمى التهاب المفاصل الملتهبة يصيب النساء أكثر شيوعا من الرجال.

التهاب المفاصل لدى الأشخاص الأصغر سناً قبل سن الخمسين هو أكثر شيوعاً عند الذكور بسبب زيادة الإصابات التي تؤدي إلى تلف المفاصل.

4. على الرغم من أننا نتحدث عن هشاشة العظام كمشكلة رئيسية بين النساء فقد رأينا أيضا أن البقاء في الداخل لفترة طويلة ، واكتساب الوزن الزائد أو عدم ممارسة الرياضة والكالسيوم في النظام الغذائي بعد انقطاع الطمث هي الأسباب الرئيسية لذلك

 

هذا هو لعنة الحياة الحديثة. ومن الشائع في جميع أنحاء العالم. أصبح الناس في جميع أنحاء العالم غير نشطين ، باستخدام سياراتهم والمشي أقل. هذا يؤدي إلى زيادة الوزن ، وانخفاض القوة العضلية والعظام. ممارسة بسيطة مثل المشي جيدة للغاية بالنسبة للركبتين. يؤثر انقطاع الطمث على قوة العظم وليس بالضرورة أن يؤدي إلى هشاشة العظام. ببساطة زيادة الوزن من كيلوجرام واحد يضيف 3 كلغ إلى الركبة.

للكالسيوم وفيتامين د دور يلعبه في تطوير هشاشة العظام. ومع ذلك ، إذا كانت قوة العظام في ركبة هشاشة العظام منخفضة فإن الألم المرتبط أكثر. كما يزداد تشوه المفصل المفصلي (ولا سيما في الركبتين). كما أن الغطاء المحتمل لكسور التوتر يزداد أيضًا في العظام الأكثر نعومة. وذلك لأن المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل تصبح قاسية وتعرض العظام القريبة من المفاصل للتوتر.

 

5.إلى أي مدى يصبح هشاشة العظام وراثيًا. ما هو عدد النساء اللواتي ترى هذه المشكلة وأين تقف من حيث هشاشة العظام في جميع أنحاء العالم؟

 

هناك بالتأكيد استعداد وراثي من هشاشة العظام. انها تميل لتشغيل في الأسر.

من الصعب تحديد معدل الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي بالضبط ، ولكن من الشائع رؤيته في الركبتين تليها الأيدي.

 

6.ما هي النسبة المئوية للنساء عبر العالم التي تخضع لعمليات جراحية للتخلص من هشاشة العظام. هل نجحت في معظم الحالات؟

 

دلالة على إجراء جراحة في هشاشة العظام هو العجز عن الألم والحد من الأنشطة الوظيفية. ومن هنا جاءت الدوافع موجهة للمريض. إذا كان الناس يرغبون في تحسين نوعية حياتهم وهم في حالة ألم لأن مفاصلهم تحد من أنشطتهم اليومية ، فيجب التفكير في الجراحة.

بما أن التهاب المفاصل في الركبة هو الأكثر شيوعًا إذا تحدثنا عن حدوث الجراحة ، فقد حدثت زيادة بمقدار عشرة أضعاف في السنوات العشر الماضية. الأرقام في حد ذاتها تتحدث عن نجاح الجراحة.

 

7.من المعتقد أن محترفي تكنولوجيا المعلومات، الذين يعملون لساعات طويلة ، لديهم فرصة مواجهة مشاكل التهاب المفاصل العظمي بحلول الوقت الذي يبلغون فيه 45-50.

مع استمرار ارتفاع النساء في العمل في الشركات المتعددة الجنسيات ، كيف يمكن تجنب التهابات المفاصل؟

  1. هذا يعود إلى السؤال السابق. هو ببساطة لا علاقة للعمل. ترتبط بنمط الحياة. في الواقع اليوم الجيل الأصغر هو أكثر وعيا من وزنه وأكثر في ممارسة الرياضة.
  2. هناك وجهان للعملة أيضا. كما هو الحال في أي بلد هناك وباء السمنة بسبب العادات الغذائية غير الصحية.
  3. لذا ، فإن الخيارات الفردية ونمط الحياة والوعي وممارسة التمارين الرياضية هي أكثر من مجرد اختيار محدد لقطاع العمل ، وهي محددات للذين يعانون من هشاشة العظام.
  4. من المفترض أن يكون محترفو تكنولوجيا المعلومات هم خلف المكتب طوال الوقت. واليوم نرى أشخاصًا يقفون أمام محطات عمل ويجلسون بشكل أقل. النشاط والحركة هو المفتاح جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي.
  5. لا يمكن تجنب هشاشة العظام ، لأننا سنصبح جميعنا قديمًا. ومع ذلك ، مع تغييرات صغيرة كما هو مذكور أعلاه ، يمكن أن يتأخر ، سواء في العرض التقديمي وفي تجليها.

ماذا تقترح للشابات اللواتي لا يستطعن ​​مراعاة حميتهن ولياقتهن بسبب حياتهن المجهدة؟

 

  • ممارسة الرياضة كلما استطعت.
  • إذا كنت تسافر بواسطة وسائل النقل العام ، انزل من محطة التوقف في وقت سابق ، ثم امش إلى العمل. لا تجلس على طاولتك لتمتد لفترة طويلة.
  • هناك تمارين بسيطة يمكن للمرء القيام بها خلال 7 دقائق في المكتب عندما تأخذ استراحة. لا ينبغي أن نعثر على الأعذار ونفعل الشيء الصحيح.
  • من الصعب للغاية خفض الوزن وبدء ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الحياة ، لذلك تبدأ في وقت مبكر.
  • من المريح جدا أن نرى السيدات اللاتي يعانين من ألم في الركبة يقدمن نتائج محسنة بعد ممارسة المشي (للعمل على سبيل المثال).
  • تناول الطعام بشكل صحيح وأذكي. و هناك ما يكفي من المعلومات المتاحة حول ما يشكل نظام غذائي جيد وكيفية تناول الطعام.
  • بما أن المرأة لديها مفاصل ضعيفة وعضلات أضعف ، فإن تدريب القوة مهم بالنسبة لها.

 ما هي أحدث التطورات في عملية علاج هشاشة العظام ، وكيف يتم تفضيلها من قبل النساء في العالم هل هو تجنب؟

 

  • هناك العديد من الأدوية الجديدة المتاحة في الوقت الحاضر والتي تساعد على إبطاء تطور التهاب المفاصل. يجب أن تؤخذ لفترة طويلة من 2 إلى 3 أشهر حتى تظهر أي فائدة على الرغم من أنها تعمل في المراحل المبكرة.
  • في عمليات نقل الغضروف الأصغر بعد الصدمة (التهاب الركبة) المفاجئة للصدمة حيث تم استخدام الغضروف من جزء واحد من المفصل في المناطق المتضررة مع النجاح المبكر.
  • هناك زيت مثل الحقن الذي يبدو أنه يكرر السائل الطبيعي في الركبة (الذي انخفض بسبب التهاب المفاصل) الذي يمكن استخدامه في المراحل المبكرة.
  • حقن الستيرويد مفيدة أيضًا في التهاب المفاصل لتخفيف الألم مؤقتًا.
  • بالطبع ، كان هناك تحسن هائل في مجال العمليات الجراحية. وقد ساهمت كل من الزراعة الحديثة ، والإجراءات الأقل اجتياحا ، وتحسين السيطرة على الألم ، وبرامج التدريب قبل وبعد العملية الجراحية الأفضل في تحسين نتائج المرضى.
  • ويتضح قبول الجراحة من الأعداد المتزايدة دوليًا.

 

إشترك في موقع رعاية247 لأنه هيوفر لك

 

خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة
خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور ليك
سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك
تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو
تواصل مع دكتورك أون لاين من خلال خدمه الشات
كل ما تحتاجه من معلومات طبية تطمنك على صحتك

رعاية 247 بتقدم الرعاية ليك و لأسرتك في أسرع وقت و أقرب مكان
أشترك الآن : https://re3aya247.com/ar/register\