جاء رجل في منتصف العمر يزور الصيدلية من حين لآخر و يشكو اليوم من الإمساك الذي يعاني منه منذ عدة أسابيع و يقول انه كان لديه حركة الأمعاء كل بضعة أيام و حركاته صعبة ومؤلمة لتمريرها ،لم يجرب أي أدوية لأنه يعتقد أن المشكلة ستختفي من تلقاء نفسها ولم يكن لديه مشاكل في الإمساك في الماضي و ليس لديه أي أعراض أخرى ، باستثناء شعور طفيف بعدم الراحة في البطن.

و عندما يسأله الصيدلي عن نظامه الغذائي ، يقول لك أنه منذ أن ترك وظيفته في مصنع قبل 3 أشهر ، كان يميل إلى تناول طعام أقل من المعتاد ؛ يبدو أن تناوله الغذائي كما لو كان منخفضًا في الألياف ، ويقول لك إنه كان يتقدم لشغل وظائف ، ولكن لم يحالفه النجاح حتى الآن و إنه يشعر بالإحباط حقًا.

وجهة نظر الصيدلي في الحالة

من شبه المؤكد أن أعراض هذا المريض ترجع إلى التغيير في نمط حياته ونمط تناوله ، و بعد أن كان لا يعمل ، من المحتمل أن يكون أقل نشاطًا بدنيًا وربما تغير نمط تناول الطعام. 

ويبدو كما لو أنه أصيب بالاكتئاب بسبب عدم نجاحه في العثور على عمل لذا يبدو أن الإمساك مرتبط بالاكتئاب بشكل منفصل عن تأثير الإمساك لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

ويجب سؤالة إذا كان ينام جيدًا حيث تتضمن علامات الاكتئاب السريري اضطراب النوم ؛ إما صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا وعدم القدرة على العودة إلى النوم.

يمكن للوزن أن يتغير بأي طريقة في الاكتئاب فبعض المرضى يأكلون للراحة ، بينما يجد آخرون أن شهيتهم تنخفض. 

لمعالجة المشاكل الغذائية ، يمكن نصحه ببدء اليوم بحبوب كاملة وتناول ما لا يقل عن أربع شرائح من الحبوب الكاملة.

الفاصوليا المخبوزة مصدر جيد للألياف و الخضروات الطازجة غنية بالألياف أيضًا وسيكون من المهم التأكيد على أنه يجب أيضًا زيادة تناول السوائل.

  • يعني النظام الغذائي الغني بالألياف أن على المرضى زيادة تناولهم للألياف حتى يمروا برازًا كبيرًا ناعمًا كل يوم ؛ ستختلف كمية الألياف اللازمة لإنتاج هذا التأثير بشكل ملحوظ بين المرضى.

وجهة نظر الطبيب في الحالة

  • من المحتمل أن الصحة البدنية والعقلية للمريض قد تأثرت بتأثير تغير كبير في حياته ، و إن فقدان وظيفته وعدم ضمان العمل المستقبلي هو مصدر رئيسي ومستمر للضغط. 
  • إن حقيقة أن الصيدلي قد استغرق وقتًا للتحقق من كيفية تأثره ستكون في حد ذاتها علاجية كما يمنح الصيدلي فرصة الرجوع إلى الطبيب إذا لزم الأمر. 
  • كثير من الناس يترددون في أخذ مثل هذه المشاكل إلى طبيبهم ولكن توصية من الصيدلي قد تجعل العملية أسهل و نأمل أن تؤدي النصيحة المقدمة للإمساك على الأقل إلى تحسين جانب واحد من حياته.
  • ولكن إذا لم يشفى الإمساك في خلال أسبوعين ، فيجب على المريض زيارة طبيبه.