احجز طبيبك الان واحصل على خصم 10% من خلال حجزك من الرابط التالي http://re3aya247.com


 تعرف على فوائد العنب للصحة - وقاية من السرطان وصحة القلب

العنب يعد من الفواكه الصيفية والتي تتميز بالطعم والألوان المختلفة والمميزة، كما يضم الكثير من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة؛ والتي بدورها تساهم في صحة القلب والوقاية من السرطان الآن لنتعرف معًا على فوائد العنب للصحة.

15 فائدة لفاكهة العنب للصحة:

 1.      تقوية القلب:

القلب يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، وهي بدورها تعمل على تقوية القلب والوقاية من تصلب الشرايين والجلطات.

 2.      الوقاية من الأمراض السرطانية:

العنب يضم نسبة عالية وكبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تقوم بتعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض السرطانية ومنها سرطان الثدي والمعدة والقولون وغيرها. 

3.      تعزيز قوة البصر:

تأتي فائدة العنب في مساعدة حماية شبكية العين من خلال خفض مستويات البروتينات الالتهابية، وزيادة كميات البروتينات الواقية في شبكية العين. 

4.      ضبط ضغط الدم:

العنب مصدر غني لعنصر البوتاسيوم، فتناوله يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم، لذلك تجد العنب يساهم في مواجهة الآثار السلبية للملح في الجسم وتحقيق الموازنة.

5.      تخفيف آلام الركبة:

الاستمرار على تناول العنب بصورة منضبطة يساهم في تقليل آلام ومشاكل الركبة؛ وبشكل خاصة الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.

 6.      تقوية الصحة العقلية:

العنب مفيد للصحة العقلية، ويساهم في زيادة افاز هرمونات مسؤولة عن الحالة المزاجية وتحسينها.

7.      التحكم في مرض السكر:

يعتقد بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أنه لا يجب تناول الفاكهة نظرًا لأنها تحتوي على السكر، لكن الحال يختلف مع العنب، وهذا أبرز فائدة للعنب بأنه من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، لذلك يفضل تناوله دون إفراد لأنه يساهم في التحكم على مرضى السكري.

8.      عظام أقوى:

العنب يضم الكثير من المعادن الضرورية لصحة العظام، فالمغانيسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين ك، الكالسيوم لذلك تناول العنب سيقوي العظام بدون شك.

9.      تحسين الذاكرة:

العنب يحتوي على مركبات تزيد من قدرة الذاكرة والمزاج والانتباه، وتحمي كذلك من الزهايمر، هذا على حد قول بعض العلماء، إلا أن هذه المعلومة تتطلب المزيد من البحوث والدراسات لتأكيدها. 

10.  تعزيز الجهاز المناعي:

المركبات المتواجدة في العنب تقوم بدور كبير في محاربة الفيروسات والالتهابات البكتيرية، كما أنها تقوم بتعزيز الجهاز المناعي وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي؛ لذلك من أبرز فوائد العنب هو مواجهته لفيروس كورونا.

 

11.  حيوية وعمر أطول:

تساعد المركبات والعناصر الموجودة في العنب على تنشيط الجينات المرتبطة بالشيخوخة البطيئة والعمر الأول.

12.  تقليل الإمساك، فهو ملين طبيعي.

13.  يعزز ويزيد من صحة الجهاز الهضمي.

14.  تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم.

15.  الوقاية من الإصابة بفقر الدم.

يمكنك الأن من خلال موقع وتطبيق رعاية 247 حجز أفضل دكتور سمنة وتغذية فى مصر والحصول على خصم 10% من قيمة الكشف.