نتوءات العظام،الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

إن نتوءات العظام (وتسمى أيضا osteophytes) نتوءات العظام عبارة عن نتوءات صلبة من العظم الإضافي تتشكل على نهايات العظام. غالبًا ما تظهر في المفاصل - الأماكن التي تلتقي فيها عظمتان.

يمكن أن يتشكل النتوءات العظمية على أجزاء كثيرة من جسمك ، بما في ذلك:

  • الأيدى
  • العمود الفقري
  • الفخذين
  • الركبتين
  • قدم (كعوب)

معظم نتوءات العظام لا تسبب مشاكل ولكن إذا كان هناك احتكاك بين العظام أو ضغط على الأعصاب ، فقد تعاني من الألم والتصلب.

ما هى أسباب نتوءات العظام؟

في معظم الأحيان ، فإنها تتشكل بعد إصابة في المفصل أو الأوتار. عندما يعتقد جسمك أن عظامك تالفة  يحاول إصلاحها بإضافة العظام إلى المنطقة المصابة و هذا يخلق نتوءات العظام.

في كثير من الأحيان يسبب التهاب المفاصل ضرر الذي ينتج عنه تحفيز العظام و تكوين النتوءات العظمية والغضاريف بين مفاصلك وعظام عمودك الفقري يمكن أن تتلاشى مع التقدم في السن و هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، الذئبة ، والنقرس يمكن أن يؤدي إلى تلف المفاصل.

الأسباب الأخرى لنتوءات العظام تشمل:

  1. الاصابات
  2. الإفراط في استخدام المفصل 
  3. الجينات الوراثية 
  4. البدانة
  5. مشاكل العظام التي ولدت بها
  6. تضييق العمود الفقري (تضيق العمود الفقري)

ما هي أعراض نتوءات العظام؟

قد لا تدرك أن لديك نتوءات عظمية حتى يتم التصوير  بالأشعة السينية للبحث عن حالة أخرى. فهي تسبب فقط مشاكل عند الضغط على الأعصاب أو الأوتار و بعد ذلك ، قد تشعر بأي مما يلي:

  1. ألم في المفصل المصاب
  2. ألم أو تصلب عند محاولة ثني أو تحريك المفصل المصاب
  3. ضعف أو تنميل أو وخز في ذراعيك أو ساقيك إذا كان حافز العظم يضغط على الأعصاب في العمود الفقري
  4. تشنجات العضلات 
  5. صعوبة في التحكم في المثانة أو الأمعاء إذا كانت نتوءات العظم يضغط على أعصاب معينة في عمودك الفقري

قد تزداد الأعراض سوءًا عند ممارسة التمارين أو محاولة تحريك المفصل المصاب.

هل يمكنني منع تكون نتوءات العظام ؟

ربما لا - إذا كانت نتيجة فرط استخدام المفصل والتهاب المفاصل الطبيعي. ولكن يمكنك اتخاذ هذه الخطوات لتجنب ظهور نتوءات العظام بسبب أشياء أخرى:

  1. ارتداء الأحذية الواسعة و ارتداء الجوارب السميكة لمنع حذائك من الاحتكاك.
  2. تناول غذاء غنى بالكثير من الكالسيوم وفيتامين د لحماية عظامك.
  3. قم بعمل تمرينات بشكل منتظم مثل المشي أو تسلق السلالم للحفاظ على قوة عظامك.
  4. التخلص من  الوزن الزائد.

راجع طبيبك إذا كان لديك أي علامات على وجود مشكلة في المفصل ، مثل الألم أو التورم أو التصلب. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل وعلاجه مبكرًا ، فقد تتمكن من منع الضرر الذي يؤدي إلى نخر العظام.