ما هي النصائح التي يمكن للرجال اتباعها لتقليل احتمال العقم؟

 

 العقم عند الرجال مشكلة أصبحت شائعة بشكل متزايد في مصر وترتبط بالكثير من الضغوط الاجتماعية. ووفقا لدراسة فإن 87 ٪ من الرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية يخاطرون بحياتهم بلجوئهم لبعض للأطباء المزيفين ويميل الرجال إلى التزام الصمت حيال هذه المشكلة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة أكثر

رعاية 247 بتقدم لك أفضل أطباء عقم وذكورة في مصر اختار الأقرب لك


ما هو المقصود بالعقم؟

يعني ذلك أن الزوجين يكونان غير قادرين على إنجاب طفل وذلك على الرغم من قيامهم بالممارسة الجنسية بشكل متكرروبدون استخدام واقٍ طوال عام كامل. وفي ما يزيد عن ثلث عدد هؤلاء الأزواج يكون عقم الرجل هو السبب الأساسي. يحدث العقم عند الرجال بسبب ضعف إنتاج الحيوانات المنوية أو بسبب عمل الحيوان المنوي بطريقة غير طبيعية أو بسبب وجود انسدادات تمنع وصول الحيوانات المنوية. المرض والإصابات والمشكلات الصحية المزمنة وخيارات الأنماط الحياتية وعوامل أخرى يمكن أن تلعب دورًا في حدوث العقم عند الرجال. 


ما هي النصائح التي يمكن للرجال اتباعها لتقليل احتمال العقم؟

وجد أن 90٪ من حالات العقم عند الرجال قابلة للعلاج إذا عولجت بشكل صحيح ومع علاج السبب يجب على الناس تبني نمط حياة يبقيهم بعيداً عن تطور هذه المشكلة.

- هنا عدد قليل من النصائح التي يمكن للرجال اتباعها ها لتقليل احتمال العقم:

  1. تجنب السمنة: قد يؤدي الوزن الزائد إلى العقم وهذا ربما يرجع إلى تأثير الدهون على عدد من الهرمونات وبالتالي يؤدى الى اختلال في توازن هرمون الأندروجين أو هرمون الاستروجين. لقد لوحظ أنه عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 25- 30 كجم / م2 فإنه يمكن ملاحظة تغيرات مهمة في مورفولوجيا الحيوان المنوى وفي المادة الوراثية (DNA) التي يحملها.
  2. التوقف عن التدخين والمواد المسببة للادمان: التبغ والمواد الكيميائية المحترقة في منتجات التبغ لها تأثير سلبي على خصوبة الرجل وقد تؤدى الى العقم عند الذكور.

 

  1. تناول المكملات الغذائية تحت اشراف الطبيب: غالباً ما تحتوي المكملات الغذائية على مواد يمكن أن تكون ضارة لخصوبة الرجال ولذلك يجب أن تؤخذ فقط بعد توصية الطبيب.

 

  1. تقليل استخدام الهاتف المحمول: الاستخدام طويل المدى للهاتف المحمول يمكن أن يؤثر بشكل كبير على خصوبة الذكور حيث أنه قد يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية ولذلك يجب أن يكون التعرض للإشعاعات محدودًا قدر الإمكان.

 

  1. الاهتمام بالتغذية الصحية: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة للغاية للصحة الإنجابية للذكور. هناك خصائص مضادة للأكسدة في بعض الأطعمة مثل: فيتامين أ (الجبن) وفيتامين ج ( الفاكهة الحمضية) وفيتامين هـ ( بذور دوار الشمس) ودهون أوميجا- 3 (الأسماك) والزنك (المحار) وحمض الفوليك.

 

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتورعظام  ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register