ما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول؟

الكوليسترول هو عبارة عن مادة شمعية شبيهة بالدهن يقوم الكبد بإنتاجها وهو ضروري لتكوين أغشية الخلايا وفيتامين د وبعض الهرمونات ولكن في حالة زيادة نسبة الكوليستيرول  الضار في الجسم فإنه يسبب مشكلات صحية عديدة.

 رعاية 247    بتقدم لك أفضل أطباء أمراض الباطنة والغدد الصماء  في مصر اختار الأقرب لك

ما هي أعراض ارتفاع نسبة الكوليستيرول ؟

عادة لا يسبب ارتفاع الكوليسترول أي أعراض ولذلك يصعب اكتشافه لحين تكون البلاك في الشرايين وهذا يعني الوصول إلى مرحلة خطيرة في المرض ولكن هناك بعض العلامات المبكرة التي يمكن أن تؤشر بإرتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وتشمل:

1-آلام شديدة في الصدر: فهذا يعني إحتمالية الإصابة بذبحة صدرية نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول .

2-الشعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية .

3-ضيق التنفس والناتج عن وجود مشكلة في تدفق الدم بسبب ارتفاع الكوليسترول به.

4-الغثيان : يُسبب ارتفاع الكوليستيرول بعض الإضطرابات في المعدة والأمعاء والناتجة عن الطعام الدسم.

ما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول؟

هنا قائمة الطعام التي يمكن أن تسبب ارتفاع الكوليسترول وينبغي استخدامها في كمية أقل قليلا وتشمل :

1-البيض :

على الرغم من أن البيض مفيد جدا وصحى إلا أنه يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول أيضًا ولذلك يجب أن يقلل مريض السكري وأمراض القلب والسمنة من تناول البيض وليس من الضروري ترك تناول البيض على الإطلاق  ولكن لحياة صحية  تناول كميات أقل من البيض.

2-الزبادى كامل الدسم :

هذا الزبادي غني بالدهون وعلى الرغم من أنه  مليئ بالعناصر المغذية للأطفال ولكن هناك فرق كبير بين نمو الطفل ونمو شخص مسن ونمط حياته حيث ينخرط الأطفال في الأنشطة الصحية في الغالب  لذا من السهل عليهم هضم الأطعمة الدهنية وتحويلها إلى طاقة.

3-الوجبات السريعة :

لا يعد تناول البرجر والجبن والبيتزا خيارًا جيدًا دائمًا فهو يؤثر مباشرة على قلبك ويخلق الدهون حول القلب بسرعة كبيرة وهذه المواد الغذائية تُسبب أيضا أمراض مزمنة أخرى فالغذاء المعالج أيضا من أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.

4-الحلويات :

هذه الحلويات مليئة بمنتجات الألبان التي تعتبر السبب وراء ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم ولكن هل تعرف ما يمكن أن يحدث بعد تناول كل هذه؟ يمكنك أن تعاني من السمنة والسكري وأمراض القلب.

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور باطنة  ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register