ما هي أسباب آلام الركبة ؟

تعد آلام الركبة من الشكاوى الشائعة التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار فركبتيك هي أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدا  في الجسم وهى أيضا المفصل الذي يشارك في عدة حركات من الوقوف والجلوس والمشي والجري و يتحمل هذا المفصل وزن الجسم .

 رعاية 247  بتقدم لك أفضل أطباء العظام في مصر اختار الأقرب لك

ما هي الأعراض ؟

  1. الاحمرار.

2-الدفء عند اللمس .

3-التورم والتصلب .

4- عدم القدرة على فرد الركبة تمامًا .

5- أصوات فرقعة أو طرقعة .

6- عدم القدرة على تحمل الوزن على الركبة أو الشعور بأن الركبة غير مستقرة .

ما هي الأسباب الشائعة لألم الركبة ؟

1-الإصابات:

-إصابات الركبة هي سبب شائع لألم الركبة ويمكن أن تؤثر الإصابة في الركبة على أي من الأربطة أو الأوتار أو الأكياس الممتلئة بالسوائل التي تحيط بمفصل ركبتك وكذلك العظام والغضاريف والأربطة التي تشكل المفصل نفسه وهذا يمكن أن يكون بسبب الوزن الزائد وأيضاً الرياضة والرياضة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابات حادة في الركبة  تشمل كرة القدم والهوكي والمصارعة والألعاب الأخرى التي تنطوي على حركات متشنجة مفاجئة يمكن أن تسهم أيضا في إصابات الركبة.

-الأسباب الأخرى لإصابات الركبة تشمل إصابات الإفراط في استخدام المفصل وذلك عندما تنغمس في الأنشطة البدنية التي لم تعتاد عليها  فقد يؤدي ذلك إلى حدوث إصابة في أوتار المفاصل و إذا لم يتم السماح لهذه الإصابات بالشفاء عن طريق الراحة  فإن الوضع قد يتفاقم. 

2-التهاب المفاصل:

قد يكون ألم الركبة أيضًا نتيجة الإصابة  بنوع من التهاب المفاصل الذي يصيب غضروف المفاصل ويطلق عليه اسم (خشونة المفاصل ) وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من خشونة المفاصل إلى استخدام أدوية لتخفيف الآلام بانتظام وهذا بالإضافة إلى وسائل أخرى لتخفيف الآلام يمكن أن تساعد في تحسين نوعية الحياة.

بعض التعديلات على نمط الحياة يمكن أن تساعد أيضا في حالة خشونة المفاصل وممارسة بعض التمارين تساعد على الحفاظ على مرونة العضلات ويقوي المفاصل  ويساعد في تقليل الضغط على هذا المفصل أيضًا.

3-النقرس :

يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل عندما تتشكل بلورات حمض اليوريك في المفصل وعلى الرغم من أن النقرس يؤثِّر بشكل شائع على إصبع القدم الكبيرة فإنه يمكن أن يحدث أيضًا في الركبة.

4- تمزق الأربطة :

ممارسة بعض أنواع الرياضات مثل كرة القدم من شأنه أن يسبب تمزق الأربطة في منطقة الركبة وهذا الأمر ينتج عنه ألم شديد في الركبة وتورم وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة.

5- الخلع والكسر:

إن شعرت بألم مستمر في الركبة بعد سقوط أو حادثة ما فقد تكون مصاباً بخلع أوكسرفيها.

6- التهاب الجراب :

الجراب عبارة عن قرص مليء بسائل مائي يستخدم كوسيلة للتخفيف من حدة الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام وعادة ما تكون في منطقة المفاصل وإصابته بالالتهاب ينتج عنه تورم وألم في المنطقة.

7-تمزق الغضروف الهلالى .

كيف يمكن الوقاية من إصابات الركبة وتدهور المفاصل ؟

1-تجنب زيادة الوزن .

2-ممارسة الرياضة والمحافظة على المرونة: لأن العضلات الضعيفة تؤدي بشكل أساسي إلى إصابات الركبة .

3-تجنب الإصابة أثناء ممارسة الرياضة : تأكد من أن أسلوبك ونمط الحركة لديك في الرياضة أو النشاط الذي تمارسه في أفضل حالة لهما ويمكن لتلقي الدروس من رياضي محترف أن يساعدك للغاية.

 


 إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب طبيب عظام ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register