فوائد تناول قمر الدين.. أبرزها تقوية العظام

يتميز قمر الدين بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم وفيتامين A، كما ويعد مصدر للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، فضلا عن أنه مصدر طبيعي للطاقة والسكريات التي يحتاجها الشخص بعد ساعات طويلة من الصيام.

ويقدم رعاية في السطور التالية أهم الفوائد الصحية لتناول قمر الدين في رمضان، وتشمل:

  • مد الجسم بالطاقة اللازمة له لغناه بالسكريات والسعرات الحرارية، ولكن يحذر تناول كميات كبيرة منه لأنه يسبب زيادة الوزن.
  • مصدر طبيعي للألياف الغذائية التي تعالج الاضطرابات الهضمية الشائعة في رمضان مثل الامساك.
  • مصدر للكالسيوم الذي يساهم في تقوية العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام.
  • مصدر للحديد والذي يعد العنصر الأساسي في تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، لذا فقد ينصح بتناوله بشكل خاص لمرضى الانيميا (فقر الدم).
  • مفيد لصحة القلب والشرايين لأنه مصدراً للألياف الغذائية والبوتاسيوم، كما يساعد في الوقاية من ارتفاع الكولسترول الضار LDL. 
  • تقوية المناعة ومحاربة السرطان لغناه بالكاروتينات وهي مضادات أكسدة تعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والجذور الحرة، ومسببات السرطان.
  • نضارة البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والتنكس البقعي نتيجة غناه بالكاروتينات.

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور مخ وأعصاب ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register