يعاني الكثير من الناس من سلس البول وخصوصا النساء بعد الولادة وهو عبارة عن  نزول البول بشكل غير إرادي ومن دون سيطرة وخاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة تمارين رياضية.

من هم الأكثر إصابة بسلس البول؟

تعتبر النساء هن الأكثر إصابة بسلس البول حيث تُصاب واحده من كل ثلاث نساء بسلس البول.

ما هي أعراض الإصابة بسلس البول؟

إن من أعراض الإصابة بسلس البول والتي تنصب كلها على نزول بول بشكل لا ارادي ويحث عندما يكون هناك سعال، أو عطس، أو عمل مجهود مثل حمل شئ ثقيل، او ممارسه التمارين الرياضيه، فيتسبب كل هذا في الضغط على المثانة مما يجعل الشخص يتبول لا إراديا.

متى تحتاج إلى خفض الكافيين عند الإصابة بسلس البول؟

إذا كنت تعاني من سلس البول الإجهادي فإنك لا تحتاج إلى خفض الكافيين , ولكن بعض النساء تعاني من سلس البول الإلحاحي وتكون حساسية للكافيين وفي هذه الحالة يجب الاستغناء عن الكافيين.

هل ينصح بتقليل كمية السوائل عند الإصابة بسلس البول؟

لايُنصح بتقليل كمية السوائل اعتقادا ان انتاج المثانة من الماء سقل وتزيد السيطرة بل يُحذر أفضل الأطباء المسالك البولية من تقليل السوائل حيث انه يزيد الأمر سوءاً، كما ينصح أفضل الأطباء بمحاولة  تقليل عدد مرات الذهاب إلى المرحاض لأن هذا يؤدي الى تقليص حجم المثانة الخاصة بك.

علاج سلس البول بالرياضة

ينصح أفضل الأطباء بالقيام بالتمارين الرياضية يوميا لتقوية عضلات منطقة الحوض عن طريق الاستلقاء مع ابعاد الركبة قليلا، أو تشديد عضلات قاع الحوض ببطء بأقصى ما يمكن، ويُنصح بأداء تلك التمارين ثلاث مرات في اليوم على الأقل.

طرق الوقاية من الإصابة بسلس البول؟

ينصح الأطباء بضرورة عمل تمارين رياضية وبالتحديد تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، بالإضافة إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يقلل من السعال وبالتالي يسهل التحكم في سلس البول.

رعاية 247 بتقدم الرعاية ليك ولأسرتك في أسرع وقت وأقرب مكان

اشترك الاّن : https://re3aya247.com/ar/register