الضغط العالى،أسبابه وأعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

تعتبر مشاكل الضغط العالى أحد أخطر المشاكل التى تهدد الصحة وتؤثر على مرونة الشرايين، كما تعرض الشخص للإصابة بتصلب الشرايين والجلطات بأنواعها، أو فى بعض الحالات يمكن أن تصل إلى الوفاة.

ويمكن للضغط العالى أن يشكل جرس إنذار على وجود مشكلة مرضية أو إنسداد فى عضلة وشرايين القلب، أو علامة على وجود مشكلة نفسية يعانى منها المريض.

- ما هى أسباب الضغط العالى؟

تأتى الإصابة بإرتفاع ضغط الدم نتيجة بعض العادات التى يقوم بها المريض فى حياته اليومية، مثل:-

1 - التدخين:-

يحذر الأطباء والعاملين بالمجالات الطبية دائماً من التدخين ومشاكله وأبرز الأمراض التى قد يتسبب بها، حيث يمكن للمواد الكيميائية والنيكوتين الموجود بالسيجارة الواحدة أن يعمل على فشل فى بطانة الأوعية الدموية لجسم الشخص المدخن.

كما أنها يمكن أن تضعف مرونة الشرايين والأوعية، مما يسبب تغير بها يتسبب فى إرتفاع ضغط الدم بالجسم، مما يشكل خطورة كبيرة على الفرد.

2 - الكافيين:-

يصاب الأشخاص الذين يفرطون فى شرب وتناول بعض الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين بالضغط العالى، حيث تعمل تلك المادة على حدوث إرتفاع مفاجىء فى ضغط الدم خلال فترة بسيطة، وتتواجد تلك المادة فى المشروبات الكحولية، أو القهوة، أو الشاى، والشيكولاتة.

3 - عوامل مختلفة:-

قد تتسبب السمنة وزيادة وزن الجسم فى الإصابة بأمراض عديدة، والتى منها على سبيل المثال، الضغط العالى، مما يرفع من إحتمالية تعرض الشخص لأمراض مزمنة خطيرة.

كما يمكن للهرمونات بالجسم، والحمل عند السيدات، أن يعملا على التعرض لمشكلة الضغط العالى، حيث تصاب بعض السيدات بإرتفاع ضغط الدم بشكل مفاجىء مما يشكل خطورة عليها.

4 - الأدوية والمخدرات:-

يمكن لبعض الأدوية أن تتسبب فى إرتفاع ضغط الدم، حيث يُنصح دائماً بعدم الإفراط فى تناول الأدوية إلا تحت الإشراف الطبى، مثل بعض أدوية منع الحمل ومضادات الإلتهابات، كذلك فإن إدمان وتناول بعض الأنواع المختلفة من المخدرات قد يتسبب فى الضغط العالى بشكل مفاجىء وغير متوقع.

5 - الإجهاد والقلق:-

يمارس أكثرية من الناس بعض العادات اليومية التى تسبب مجهوداً بدنياً عالياً، وكذلك التعرض لمواقف تسبب صدمات نفسية أو مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر بسبب التفكير الزائد، مما يرفع من إحتمالية إصابتهم بالإكتئاب، الذى بدوره يعمل على ظهور أعراض الضغط العالى.

- أبرز أعراض الضغط العالى:-

تحدث بعض الأعراض التى تعتبر مؤشراً على تعرض الشخص لحالة إرتفاع فى ضغط دم جسمه، والتى منها:-

1 - الإحساس بالتشوش، وعدم القدرة على التركيز أو الرؤية.

2 - الشعور بدوار حاد، وصعوبة حفظ توازن الجسم.

3 - حدوث صداع شديد وقوى للشخص المصاب.

4 - فى بعض الأحيان قد تحدث أعراض لضيق النفس، أو غيبوبة.

5 - الشعور بعدم الإحساس فى الأذرع والسيقان.

- كيف يمكن الوقاية وعلاج الضغط العالى؟

1 - يجب على مريض الضغط العالى مراعاة نظامه الغذائى، خصوصاً إذا كان لديه مشاكل سمنة ووزن زائد، وذلك لأن الدهون تعمل على إرتفاع ضغط دم الجسم.

2 - ينبغى التوقف والإقلاع عن التدخين، حيث أنه قد يتسبب فى مرض تصلب الشرايين، مما يعتبر مؤثراً سلبياً لضغط الدم.

3 - عند تناول الأدوية ينبغى عدم الإفراط فيها أو أخذها بدون إستشارة طبية، ذلك لأن بعض الأدوية قد تكون لها أعراض جانبية منها إرتفاع الضغط.

4 - قد يلجأ الطبيب المُعالج إلى العمليات الجراحية، وذلك لأن الضغط العالى يمكن أن يتسبب فى فشل كلوى حاد، أو الإصابة بأورام سرطانية مختلفة، لذا فإنه يلجأ للتدخل الجراحى فى تلك الحالة.

5 - لحياة صحية وأفضل يجب دائماً الحفاظ على ممارسة بعض الرياضة والتمارين لتنشيط الدورة الدموية للجسم، وضمان الحصول على ضغط دم متوازن وصحى.