الأكل الممنوع للحامل

 

قائمة بالأكل الممنوع في الحمل 

تلعب التغذية دور كبير في رفع مناعة المرأة الحامل، لذا من الضرورى التركيز فيما تم منعه خلال أشهر الحمل وكذلك التركيز في الأطعمة المفيدة لها  خلال هذه الفترة المهمة الحساسة، حيث تكون أكثر حساسية تجاه بعض الأطعمة، ومن الواجب أن تلتزم بالبعد عنها حتى لا تعرض نفسها والجنين لأي عارض في غني عنها.

في هذه المرحلة يبدء الجسم بالانتفاخ قليلًا لذا لابد من استبدال الملح بالليمون، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح بشكل كبير، حيث لا تتعرض لاضطرابات المعدة وعسر الهضم وانتفاخات البطن، مع تجنب تناول الحلويات حتى لا تكون الحامل عرضة لمرض السكر، واستبدالها بالفواكه والخضروات.

كما لابد من تناول فيتامينات الحمل التي يصفها لك الطبيب، وأهمها حمض الفوليك، والاعتدال في تناول كل أنواع الطعام ، والتأكد من شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا.

وتعتبر الشهور الأولى من الحمل، وقت حدوث  تغييرات كبيرة في جسم المرأة  سواء من مستويات الهرمونات أو أعراض الحمل المبكرة، بالتالي التغذية الجيدة تساعدك في مرور شهور الحمل بسلام.

الأكل الممنوع في الحمل 

  • الطعام المعلب والمصنع 

العصير، الأطعمة التي يتم تحضيرها من خلال استخدام الميكرويف، بودرة الكعك الجاهزالحليب المكثف ، وذلك لأنها تحتوي على كمية سكر عالية والمواد الحافظة التى تحتوي على سعرات حرارية عالية

  • اللحوم غير المطهية بشكل جيد 

تعتبر اللحوم النية وغير المطهية بشكل جيد من الأكل الممنوع للحامل لما يحتوي على بيكتريا ضارة به حيث لا يتعرض للحرارة اللازمة الأمر الذي يؤثر سلبًا على الجنين.

 

  • الكافيين 

يعتبر الكافيين من الأمور غير الممنوعة بشكل نهائي ولكن لابد أن تلتزمي بكمية معينه حتى لا يسبب ذلك أثر سلبي لكي وللجنين

  • المأكولات البحرية 

من الاكل الممنوع للحامل هو المأكولات البحرية تلك التى ممتلئة بعنصر الزئبق والتى من شأنها تسبب الإصابة بتسمم الزئبق والذي يؤثر بشكل سلبي على الجنين، من المأكولات البحرية المسموح بها السلمون ولكن بكميات محدودة.

  • البابايا 

 

تعتبر البابايا غير الناضجة تمامًا مكان لمادة اللاتكس وهي تعمل على حدوث تقلص في الرحم مما يرفع من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل لذا أحرصي على تناولها ناضجة وايضًا بعد سؤال الطبيب .

  • الأناناس 

ينصح العديد من الأطباء الابتعاد عن فاكهة الأناناس فهو يحتوي على مادة "بروميلين" فهو يساعد على الاسترخاء الخاص بالعضلات ويرفع لديك خطر التعرض للإجهاض.

  • الجبن الطري 

وذلك لأنه يتم صنعه من الحليب غير المبستر، حيث يحتوي على بعض أنواع البيكتريا التى لم يتم التخلص منهما مثلما يحدث في اللبن بعد عملية البسترة، مما قد يجعلك عرضة للتسمم الغذائي والقيء والإسهال مما يؤثر سلبيا على الحمل .

  • البيض والمايونيز 

غير مسوح للحامل باكل البيض النييء أو النصف مطبوخ، والألبان المدخنة، وكذلك سلطات المايونيزلأن هذه الأطعمة ضارة وتحتوي على بيكتريا السالمونيلا والليستيريا التى لا يتحملها جهاز المناعة الضعيف مما يمنع وصول الاكسجين في الدم للأم ومن ثم للجنين ويعد خطر على الحمل. 

أطعمة أخرى ممنوعة خلال الحمل 

هناك أطعمة أخرى ممنوع تناولها خلال الحمل وهي الآيس كريم، الأطعمة السريعة، الرنجة والفسيخ، الحذر من اللحوم المشوية التى تم تركها على الفحم مدة طويلة، تجنب تناول التونة ، ويعد الافراط في تناول الفول السوداني من الممكن أن يجعل الطفل عرضة للإصابة بالربو .

 

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور باطنة ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register