يعتبر تساقط الشعر من الأمور الأكثر شيوعًا بين الرجال والنساء، وتختلف الأسباب من شخص لآخر ما بين مشاكل نمط الحياة ، ومستويات التلوث، علم الوراثة ، والأدوية ، ونقص المعادن  تعتبر من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تراجع الشعر وتساقطه.

لدينا بعض النصائح المفيدة لك التي يمكن أن تساعدك على علاج تساقط الشعر:

افضل علاج لتساقط الشعر

  • حافظ على الشعر نظيف

يجب أن تغسل شعرك ثلاثة مرات في الأسبوع وذلك لمنع تساقط الشعر، يمكنك استخدام الشامبو الكيميائي الخالي من البروتينات، لكى يحافظ على شعرك نظيفًا ، بل أيضًا يعيد الشعر المتضرر ويحفز نمو الشعر.

  • تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية

في حين أننا جميعا نرغب في شعر طويل جميل ، فإن الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل وخشب الصندل بالاشتراك مع جوز الهند أو زيت الزيتون تساعد بشكل كبير في استنباط نمو جديد للشعر، يمكنك تجربة هذا الخليط في كل يوم بديل متبوعًا بحمام الشعر باستخدام شامبو خالٍ من المواد الكيميائية.

  • البعد عن العناصر الكيمائية

الاستخدام طويل الأمد لمنتجات الشعر غير المناسبة يضعف جذور الشعر بشكل كبير مما يساهم في نهاية المطاف في الشعر التالف،  لذلك ، من المهم أن تستخدم المنتجات الكيميائية الطبيعية لتقوية شعرك ومنع سقوط الشعر،  يجب عليك دائما شراء منتجات الشعر بعد التشاور مع أخصائي الجلد.

  • تغيير نمط الحياة

جانب آخر مهم هو جعل تغييرات نمط الحياة ، مثل استهلاك نظام غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات مع كمية مناسبة من التمارين التي يمكن أن تساعد في محاربة التوتر هذا لن يساعد فقط في الحد من تساقط الشعر،  ولكن يساعد أيضًا على إعادة نمو الشعر الجديد. أيضا، شرب من 6-8 أكواب من الماء يوميًا وخفض التدخين.