أعراض وأسباب الوحم عند الحامل

يعد الوحم التى تشعر به المرأة شائع بين العديد من السيدات الحوامل حيث الاشتهاء لأنواع معينة من الأطعمة وعدم تفضيل أطعمة أخرى معينه كانت المفضلة لديها، فيحدث تقلب في الرغبات الخاصة بها.

فترة بداية الوحم عند المرأة 

تبدء فترة الوحم عند المرأة  خلال الثلث الأول من الحمل ولكن قد يحدث الوحم في أى وقت خلال الحمل، ومن الممكن أن يستمر عدم حب  أنواع معينه من الطعام حتى من بعد الولادة، خاصة الأطعمة التى لها روائح قوية مثل الثوم،البصل، الحليب، الشاي ، القهوة، الطعام المتبل، اللحم.

أسباب الوحم عند الحامل 

كثيرًا من الأقاويل جاءت لمعرفة أسباب الوحم الحقيقية ولكن لم يدرك أحد السبب وراء هذا الشعور، فالبعض يقول أن السبب هو هرمونات الحامل،فالأخيرة يحدث لها تغيير طوال الوقت ويتسبب ارتفاع الهرمونات  بالشعور بالغثيان والدوخة، والرغبة الشديدة في تناول بعض أنواع الطعام والنفور من أطعمة أخرى، والآخر أعاد السبب إلى نقص في بعض العناصر الغذائية الخاصة بالحامل.

أعراض الوحم عند الحامل 

تتمثل أعراض الوحم لدى المرأة بشكل تدريجي، يبدء من انقطاع الدورة الشهرية في البداية، ومن ثم الغثيان والقيء بشكل متناوب في فترة الصباح أو عند الاستيقاظ، والعديد من السيدات الحوامل يُصبن بمثل هذا الأعراض في وقت مبكر، ولكن بنسبة قليلاً، تقريباً في الأشهر الثلاثة الأولى، وربما تظهر قبل عمل تحليل المخبرية للحمل.

وفيما يلي نرصد في نقاط أعراض الوحم عند الحامل:-

  • تضخم في الثديين وثقلهما.
  • الرغبة بالنوم والشعور بالنعاس حتى بعد الإستيقاظ.
  •  التعب والإجهاد بشكل سريع .
  • التنميل  وحكة في بعض الأوقات خصوصًا في منطقة حلمة الثدي.
  • الشعور بالتبول بشكل متكرر خلال اليوم .

وتتوسع أعراض الوحم عند الحامل لندخل في الشهر الثاني والثالث ومستمرة الأعراض وتشمل ايضًا.

  • عدم تفضيل بعض الأطعمة مقابل حب أطعمة أخرى: الحامل تجد في هذة الفترة الرغبة في أطعمة بعينها مقابل عدم حب أطعمة أخرى قد تكون في غير موسمها ، بالإضافة إلى حب أكلا مع بعضها البعض يعتبر غير مناسب ولكن تركبها وتفضلها، ويتدخل في ذلك تغيرهرمونات الحمل بالطبع، بالإضافة إلى تغيير بعض العادات الخاصة بها مثل كره رائحة السجائر على سبيل المثال.
  • وتشعر السيدة الحامل في هذه الفترة بالجوع مع تناول الطعام بكميات ولا تشعر بالشبع ومن الممكن أن يتم تعرضها للسمنة.

علاج الوحم عند الحامل

هناك بعض النصائح التى من شأنها السيطرة على الوحم عند الحامل وهذا ما نرصده خلال النقاط التالية:

  • تناول الطعام بشكل منتظم لتجنب حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم.
  • ممارسة بعض التمارين والأنشطة الرياضية والممارسات البدنية بشكل منتظم مع استشارة الطبيب المختص.
  • تناول طعام صحي متوازن خال من الدهون غني بالبروتينات يشمل الفاكهة والخضروات الطازجة.
  • تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة مثل اللبن المجمد منزوع الدسم.
  • الامتناع عن تناول الأطعمة غير الصحية أمثال الحليب غير المبستر، البيض والمأكولات البحرية، اللحوم النية، شاي الأعشاب، براعم الخضروات النية، الجبن الأبيض الطري، الفيتا.
  • عند الشعور بالرغبة في تناول الحلوى لا نكثر فيها بل تناول قطعة فقط ونكتفي بذلك.
  • اتخاذ قسط كاف من النوم مما يقوم باعتدال الهرمومات ومن شأنها أن تحافظ على الوزن المثالي.
  • مضغ العلكة يساهم في جعل الفم مشغولًا طوال الوقت وتقليل الوحام للأطعمة المالحة والحلوة، والشعور بالجوع بشكل أقل.
  • يساعد شرب الكثيرمن الماء إلى تسهيل أعراض الوحم عند الحامل كما تساعد المياه إلى التخلص من السموم بالجسم.

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب طبيب أورام  ليك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register