طب الأسنان ليس باهظة الثمن، و لكن الإهمال هو الذي يُعد باهظ الثمن !، لأنه يعرضنا لمشاكل عديدة وليست في الحسبان ومنها أخطاء شائعة أثناء تفريش الأسنان واستخدام فرش أسنان ومعجون غير مناسبة  لطبيعة أسنانك.

التفريش.. هو نشاط تم تضمينه في أنظمتنا منذ زمن بعيد، إنه تمرين تبدأ به يومك وتنتهي به، وهو روتين يمكن أن يمر في بعض الأحيان دون وعي تقريبًا، مما يؤدي إلى عادات سيئة وفي نهاية المطاف صحة الفم والنظافة.

إليكم بعض الأخطاء الشائعة عند تفريش أسنانكم.

1- لا تستخدم فرشاة الأسنان المناسبة:

أكبر أسطورة في عصرنا هو شراء فرشاة أسنان متوسطة أو صلبة لتنظيفها بشكل أكثر فعالية، وهذا ما يتسبب في أضرار قصوى على مر السنين من خلال ارتداء أسنان طبيعية صحية مع الرعاية المفرطة.

2- استخدام معجون أسنان مضاد للحساسية / تبييض دائم:

من الأخطاء الشائعة عند تفريش الأسنان استخدام معجون أسنان طبي يهدف إلى حجب الحساسية على مدار فترة طويلة هذه الممارسة أقنعة فقط أعراض ولا يتعامل مع المشكلة، بل أيضا يترك أسنانك عرضة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة منذ العنصر الغالب في مثل معجون الأسنان هو لعلاج حساسية أو تفتيح لون الأسنان.

لا يهم نوع معجون الأسنان الذي تستخدمه أهمية كبيرة طالما أنك تستخدم المقدار الصحيح وهو مرتين في اليوم، من المفترض أن يستخدم معجون الأسنان الحساس لفترة محددة من الوقت ويجب استخدام معجون الأسنان المبيض تحت إشراف لمنع أي تلف محتمل بأسنانك.

معجون الأسنان يجب أن تحمي الأسنان واللثة الخاص على حد سواء وذلك على مزيج من معجون يحتوي على الفلورايد الذي يحمي أسنانك من التسوس- والجزء القائم على هلام لديه خصائص مضادة للجراثيم لمنع أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.

3- تفريش الأسنان بالفرشاة بسرعة أو عدة مرات:

بعض من الأشخاص يكرهون الذهاب إلى طبيب الأسنان، ويجد أن تنظيف الأسنان بديلاً أسهل ولكن لا يمكنك تنظيف التجاويف القديمة فقط منع أخرى جديدة، وتأكد من أنك لأجل تفريش أسنانك أكثر من مرتين في اليوم.

ويمكن أن يؤدي التنظيف المفرط إلى إتلاف اللثة والمينا، لن يأخذ الكثير من الضغط لإزالة البلاك؛ وبالتالي يقترح معظم ممارسي الأسنان تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام ضغط متوازن للغاية.

كما تشير الدراسات إلى أن التنظيف مرتين في اليوم وحوالي 2-3 دقائق في كل مرة يعتبر مثالياً للحفاظ على نظافة الفم، يرتكب معظم الناس خطأ الوقوع في هذه المدة في كل مرة يقومون فيها بالفرشاة، ويمكنك تقسيم الفم بشكل مثالي إلى أربعة أقسام وقضاء حوالي 30-40 ثانية على كل قسم.

4- تقنية تنظيف الأسنان غير صحيحة:

يجب أن تكون السكتات الدماغية أثناء تفريش أسنانك رأسية وليست أفقية، وكثير من الناس يعتادون على أداء ضربات فرشاة أفقي طويلة وهذا يؤدي إلى تهيج والضرر بالأسنان.

5- تعلم التقنية الصحيحة لتفريش الأسنان:

أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة على لثتك وقم بتنظيف اللثة والأسنان بحركة صعود ونزول وخطوط قصيرة. لا تستخدم جوانب جانبية إلى جانب أيضًا، ابدأ بالفرشاة في المناطق التي كنت تتجاهلها حتى الآن، تصل إلى الجزء الداخلي الصعب الوصول إلى أسنانك. قم بتطبيقه كطقس يومي وستحصل على الكمال فيه.

6- المصارعة أو التنظيف:

يصعب تفريش الأسنان اللثة وليس جيدًا بالنسبة لك فرشاة المفرط ، أي تفريش أكثر من 3-4 مرات هو أمر سيء بالنسبة لك، يجب عليك دائما مراعاة التوازن في تنظيف الأسنان بالفرشاة الذي يحافظ على صحة أسنانك صحية.

7- الحل الأمثل لتفريش الأسنان

بما أن إزالة العادة السيئة من تنظيف الأسنان بالفرشاة قد يكون أصعب حل, فالأسهل هو التبديل من دليل إلى فرشاة تلقائية، ينصح بالذهاب التلقائي باستخدام فرشاة تعمل بالبطارية لأنه يأخذ التخمين من تنظيف الأسنان بالفرشاة.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتم ضبطه، ولكن مثل العديد من الأشياء الأخرى التي تم تصميمها لجعل الحياة أسهل من الفرش التلقائية تجعل تنظيف الأسنان أمرًا سهلاً للغاية، ويمكن أن يقلل حتى من تكرار زياراتك للأسنان.

8- ملحق الفرشاة:

فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة ليس سوى جزء من روتين كامل لرعاية الأسنان، وغسول الفم مرتين في اليوم يجب عليك دائما شطف الفم والحفاظ عليه نظيفا، خلاف ذلك ستبقى الجراثيم من الأسنان تنظيف بين الأسنان يوميًا مع الخيط، لا تزال البكتيريا المسببة لاضمحلال الأسنان بين الأسنان التي لا تستطيع شعيرات فرشاة الأسنان الوصول إليها.

هذا يساعد على إزالة الترسبات وجزيئات الطعام من بين الأسنان وتحت خط اللثة، وتناول وجبات متوازنة وحدد وجبات خفيفة بين الوجبات، وزيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام للتنظيف

إقرأ أيضا :الإجهاد ومشاكل الأسنان

 

إشترك في موقع رعاية247  الأن.............. لأنه هيوفر لك

1.  خصم 10% ليك و لأسرتك علي كل الفحوصات الدورية لأقرب معمل تحاليل أو أشعة

2.  خصم 10% ليك و لأسرتك على كل كشف لأقرب دكتور أطفال  يك

3.  سجل طبي خاص بيك تقدر تسجل علية كل نتائج الفحوصات و الأشعة ليك و لأسرتك

4.  تقدر تكشف أون لاين في أي وقت و أي مكان من خلال خدمه الكشف فيديو

5.  تواصل مع دكتورأون لاين من خلال خدمه الشات

رعاية 247 بتقدم  الرعاية ليك و لأسرتك  في أسرع وقت و أقرب مكان

أشترك الآن  : 

https://re3aya247.com/ar/register